BOKPAKKE: Naturlig smertefri og Smertedagbok av Audun Myskja

Enten du har en akutt skade, kroniske smerter eller ubearbeidede følelser og traumer: I Naturlig smertefri får du hjelp!
I mer enn fire tiår har dr. Audun Myskja utviklet metoder for å lindre eller bli kvitt ulike typer smerter på enkle og naturlige måter. Nøkkelen er å forstå smertens veier.

I Naturlig smertefri får du:

• banebrytende kunnskap om akutte, kroniske og psykiske smerter
• en unik samling smertereduserende øvelser, metoder og verktøy
• behandlings-ABC for hele kroppen

I smertedagboken får du:

• En seksukersplan for å kartlegge smertene
• Øvelser som hjelper deg til å mestre hverdagen
• Gode verktøy for å styrke kropp og sinn