Smertedagbok, av Audun Myskja

Smertedagboken er laget for deg som ønsker å kartlegge din smerte. Den kan bidra til at du når dine mål til å få redusert dine smerte på veien mot å bli naturlig smertefri.

Dagboken kan brukes frittstående, men er samtidig skreddersydd til bruk sammen nettkurset Naturlig smertefri. 

For mer utfyllende forståelse, har vi også boka Naturlig Smertefri av Audun Myskja, som smertedagboken bygger på.

I boken får du:

• En seksukersplan for å kartlegge smertene
• Øvelser som hjelper deg til å mestre hverdagen
• Gode verktøy for å styrke kropp og sinn